健康

食事

「人類最長・122歳まで生きた女性の大好物は…」 老化予防の「ミラクルフード」6選を紹介!

―2024/10/29更新

81歳現役女医が75歳で筋トレを始めた理由 毎日食べる「野菜スープ」作りのコツも解説

―2024/10/14更新

「好きなだけ食べて、お酒も飲むのに5キロ減少」 有名女医が実践する、続けられる「キャベツ健康法」

―2024/09/15更新

「しょうが焼きと豚しゃぶ、どちらが栄養価が高い?」「ヨーグルトを食べるべき時間帯は…」 気になる食の疑問を専門家が徹底解説

―2024/08/27更新

「日本人が骨折しにくい理由は大豆」「認知症予防に豚汁」 食の最新知見を専門家が徹底解説!

―2024/08/27更新

「脂質を取らないと、痩せたはいいものの肌がボロボロに」 悪者扱いされる「あぶら」で長寿を目指す健康法とは

―2024/08/15更新

もっと見る

運動

成人の8割が抱える「尿トラブル」 膣圧、男性機能の改善にも効果的な「簡単トレーニング」とは

―2024/10/21更新

「実は国民の3人に1人が患者」 頭痛専門医が教えるマッサージ法と食事 「チョコはダメ、コーヒーが有効」

―2024/09/24更新

「転倒は要介護の引き金に」 高齢者のQOLを下げる「転倒」を防ぐために…簡単にできる「ながらトレーニング」

―2024/09/09更新

「腰痛の85%は原因不明」 病院で治らない腰痛を自分で治すための「三つのエクササイズ」

―2024/09/02更新

1日30秒で絶大な効果が! 医師が提唱する「ドクターズスクワット」とは? 「生活習慣病、腰痛が改善」

―2024/08/11更新

低強度の運動で「ビジネス脳」が鍛えられる! 「きつい運動」よりオススメの理由とは

―2023/10/31更新

もっと見る

免疫力

天然の万能薬「唾液力」の鍛え方 抗菌物質がウイルスを阻止、オススメな食品は?

―2022/09/18更新

京都の「百寿者の町」秘密は最強の善玉菌・酪酸菌だった 高齢者の腸内フローラに驚きの特徴が

―2022/08/10更新

乳酸菌だけでは不十分? 高齢者が大腸のために取るべき菌とは

―2022/05/02更新

「R-1」「ヤクルト1000」 各社の乳酸菌飲料の効果を徹底比較 目的ごとのオススメは?

―2022/03/20更新

「新型コロナ」対策に免疫力アップ&キープのための「ビタミンC」サプリ4選

―2020/06/17更新

風邪の予防に、1日1回の大笑い――泣く、怒るも効果的 「免疫力」を高める科学的方法

―2017/01/02更新

もっと見る

長寿

「100歳以上生きる人」の共通点とは? 500人以上の百寿者と面談した専門家が明かす 「老害という言葉を危惧している」NEW

―2024/11/09更新

「毎日2万歩」「朝食はやよい軒でお代わり」 86歳!「こまどり姉妹」妹・葉子さんが語る「健康長寿は1日にしてならず」

―2024/10/05更新

「世界最高齢116歳」糸岡富子さんの好物は「カルピス」と「バナナ」 専門家が指摘する「健康長寿に繋がるもう一つの生活習慣」とは

―2024/08/27更新

高齢者は8時間以上寝ると寿命が縮む? 世代ごとに違う「睡眠時間と死亡リスク」

―2024/04/01更新

祝100歳「村山富市」元首相の生活習慣に学ぶ 健康長寿を実現する「食生活」だけではない“4つのキーワード”

―2024/03/07更新

不老不死は実現できる? 日本がリードする「老化細胞除去薬」の最前線

―2024/02/13更新

もっと見る

整体

WBCチームドクターが指南する体幹トレーニング 「肋骨部が硬い人のチェック方法」「ケガした場合はこう歩け」

―2024/07/30更新

海外の研究で「肩こり」の根本原因が明らかに 「自分で治す方法」を専門家が解説

―2024/02/20更新

自粛で悪化する「腰痛」「ひざ痛」 自宅でできる「セルフ矯正」とは?

―2022/05/22更新

人は耳からボケる? 「難聴」「耳鳴り」を治す骨格矯正法

―2021/09/25更新

舌が衰えると「新型コロナ」「誤嚥性肺炎」のリスク増に 専門家が教える「舌矯正」の実践法

―2021/01/03更新

「噛み合わせ」のズレが歯周病、認知症の原因に 自宅でできるセルフ「骨格矯正」とは

―2021/01/01更新

もっと見る

メールアドレス

利用規約を必ず確認の上、登録ボタンを押してください。