健康

食事

「アルコール」と「肝臓」の新常識 「良いお酒飲み」になる「減酒」術NEW

―2023/11/14更新

「お弁当一つに添加物が200種類も」 添加物を避けるための調味料の商品名をプロが解説

―2023/10/24更新

なぜネズミは太らない? コカインより依存度が高い「砂糖中毒」… 科学的な食欲抑制術をプロが解説!

―2023/09/26更新

「実はスーパーの食材で誰でも作れる」「野菜はタネもヘタも使う」 精進料理のレシピを禅寺の高僧が伝授!

―2023/09/19更新

「水分不足で老化加速、早期死亡リスク増」米研究所が発表のデータ 食事で取るべき? 飲み物で取るべき?

―2023/09/07更新

ホットドッグを食べると寿命が36分縮む? 逆に延びる食べ物は? ミシガン大が研究した48食品リスト

―2023/09/06更新

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運動

低強度の運動で「ビジネス脳」が鍛えられる! 「きつい運動」よりオススメの理由とは

―2023/10/31更新

「高血圧」「糖尿病」「脂質異常」予防可能性10倍以上の歩行量とは? 20年以上の研究で明らかに

―2023/10/10更新

筋トレのやりすぎで「がん」リスク増大? 「週に130分以上の筋トレは逆効果」という実験結果が

―2023/09/10更新

「あと10分歩けば寿命が9カ月延びる」 専門家が教えるウオーキングの適正歩数とは?

―2023/05/16更新

男性より女性に筋トレが必要な理由は? 要介護期間を短くするための「スマート・エイジング」実践術

―2023/02/05更新

中年太りの原因は「代謝の衰え」ではなかった! 「サイエンス」に掲載、本当の原因は?

―2022/01/11更新

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免疫力

天然の万能薬「唾液力」の鍛え方 抗菌物質がウイルスを阻止、オススメな食品は?

―2022/09/18更新

京都の「百寿者の町」秘密は最強の善玉菌・酪酸菌だった 高齢者の腸内フローラに驚きの特徴が

―2022/08/10更新

乳酸菌だけでは不十分? 高齢者が大腸のために取るべき菌とは

―2022/05/02更新

「R-1」「ヤクルト1000」 各社の乳酸菌飲料の効果を徹底比較 目的ごとのオススメは?

―2022/03/20更新

「新型コロナ」対策に免疫力アップ&キープのための「ビタミンC」サプリ4選

―2020/06/17更新

風邪の予防に、1日1回の大笑い――泣く、怒るも効果的 「免疫力」を高める科学的方法

―2017/01/02更新

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長寿

手に入りやすくなった若返りサプリ「NMN」の選び方は? 老化研究の世界的権威が「健康寿命が延びる可能性が高いとみている」

―2023/09/09更新

夫婦げんかを我慢する人は早死にリスクが2倍に! 夫が妻に先立たれると早死にする科学的理由とは?

―2023/09/08更新

各界の「現役アラ100」を14人取材した著者に聞く 5つの共通点と多くの人が食べていたもの

―2023/07/09更新

“気楽な一人住まい”でまさかの孤独死を防ぐには 特に高齢者が守るべきポイント4つ

―2023/07/03更新

薬は何種類から害になる? たんぱく質は1日何グラム必要? 高齢者に必要な「増食」「減薬」を指南

―2023/06/27更新

血栓を放置すれば「急性心筋梗塞」や「脳梗塞」も…40代で生活習慣病のある人がやっておくべきことは

―2023/06/23更新

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整体

自粛で悪化する「腰痛」「ひざ痛」 自宅でできる「セルフ矯正」とは?

―2022/05/22更新

人は耳からボケる? 「難聴」「耳鳴り」を治す骨格矯正法

―2021/09/25更新

舌が衰えると「新型コロナ」「誤嚥性肺炎」のリスク増に 専門家が教える「舌矯正」の実践法

―2021/01/03更新

「噛み合わせ」のズレが歯周病、認知症の原因に 自宅でできるセルフ「骨格矯正」とは

―2021/01/01更新

たるみ・ほうれい線が消える小顔マッサージ(3) 老け顔・間延び顔の治し方

―2020/04/07更新

たるみ・ほうれい線が消える小顔マッサージ(2) セルフケア術を初公開

―2020/04/06更新

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