健康

食事

みそ汁は「若返りスープ」だった 「凍み豆腐」「卵かけご飯」…幸せな老後のための伝統長寿食

―2022/08/30更新

「肉より魚、大豆」派は短命? 加齢臭に効く食品は? プロが明かす60代以降の食事術

―2022/06/28更新

毎日ワインを飲む人は認知症リスクが約5分の1に 品種、産地の選び方は?

―2022/05/15更新

45歳以上の4人に1人が「人工透析」予備軍! 老化加速物質・リンをどう排出する?

―2022/05/09更新

フードアナリストが語る「私が絶対摂らない食品添加物」 9種類の実名は?

―2022/05/06更新

腸活に最適な「米のとぎ汁漬け」とは? 乳酸菌が免疫力アップに貢献

―2022/02/27更新

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運動

中年太りの原因は「代謝の衰え」ではなかった! 「サイエンス」に掲載、本当の原因は?

―2022/01/11更新

ステイホームで衰える「二つの筋肉」の鍛え方 歩行機能、消化機能にまで影響

―2021/05/06更新

コロナで激増の「フレイル状態」とは 筋力、認知能力が衰弱、黒柳徹子も実践する筋トレとは

―2021/01/18更新

「運動は20分以上がマスト」「階段は1段飛ばしがよい」のウソ 医者が教える健康の新常識

―2020/03/12更新

マスク難民に朗報! 口呼吸を防ぐ新型コロナ対策「あいうべ体操」

―2020/03/06更新

イラストで解説! 毎日5分の「呼吸筋ストレッチ」で“生きやすい人生”を

―2018/12/23更新

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免疫力

天然の万能薬「唾液力」の鍛え方 抗菌物質がウイルスを阻止、オススメな食品は?

―2022/09/18更新

京都の「百寿者の町」秘密は最強の善玉菌・酪酸菌だった 高齢者の腸内フローラに驚きの特徴が

―2022/08/10更新

乳酸菌だけでは不十分? 高齢者が大腸のために取るべき菌とは

―2022/05/02更新

「R-1」「ヤクルト1000」 各社の乳酸菌飲料の効果を徹底比較 目的ごとのオススメは?

―2022/03/20更新

「新型コロナ」対策に免疫力アップ&キープのための「ビタミンC」サプリ4選

―2020/06/17更新

風邪の予防に、1日1回の大笑い――泣く、怒るも効果的 「免疫力」を高める科学的方法

―2017/01/02更新

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長寿

「日本人の7割は遺伝的に不安に陥りやすい」 特に注意すべきは「権力を持った高齢男性」…健康長寿を阻む孤独にどう立ち向かう?NEW

―2022/11/13更新

ラーメンもプチ整形も効果的! 100歳まで健康に生きるために必要なものとは? 専門家が解説

―2022/11/05更新

「70歳を過ぎたら大学病院に行ってはいけない」その驚きの理由は? お年寄りにとって本当に必要な医師とは?

―2022/10/30更新

85歳以降も筋肉は鍛えられる! 「筋肉博士」が健康長寿のための筋トレ法を伝授

―2022/10/15更新

健康長寿のカギは「選択」にあり 「生活習慣改善法」と医療の新常識「SDM」を専門家が解説

―2022/10/10更新

妻の介護のために90代からジム通い 映画にもなった101歳が語る“読書漬け”の日々

―2022/09/26更新

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整体

自粛で悪化する「腰痛」「ひざ痛」 自宅でできる「セルフ矯正」とは?

―2022/05/22更新

人は耳からボケる? 「難聴」「耳鳴り」を治す骨格矯正法

―2021/09/25更新

舌が衰えると「新型コロナ」「誤嚥性肺炎」のリスク増に 専門家が教える「舌矯正」の実践法

―2021/01/03更新

「噛み合わせ」のズレが歯周病、認知症の原因に 自宅でできるセルフ「骨格矯正」とは

―2021/01/01更新

たるみ・ほうれい線が消える小顔マッサージ(3) 老け顔・間延び顔の治し方

―2020/04/07更新

たるみ・ほうれい線が消える小顔マッサージ(2) セルフケア術を初公開

―2020/04/06更新

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