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「アルコール」と「肝臓」の新常識　「良いお酒飲み」になる「減酒」術NEW

―2023/11/14更新

「お弁当一つに添加物が200種類も」　添加物を避けるための調味料の商品名をプロが解説

―2023/10/24更新

なぜネズミは太らない？ コカインより依存度が高い「砂糖中毒」…　科学的な食欲抑制術をプロが解説！

―2023/09/26更新

「実はスーパーの食材で誰でも作れる」「野菜はタネもヘタも使う」　精進料理のレシピを禅寺の高僧が伝授！

―2023/09/19更新

「水分不足で老化加速、早期死亡リスク増」米研究所が発表のデータ　食事で取るべき？ 飲み物で取るべき？

―2023/09/07更新

ホットドッグを食べると寿命が36分縮む？ 逆に延びる食べ物は？　ミシガン大が研究した48食品リスト

―2023/09/06更新

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運動

低強度の運動で「ビジネス脳」が鍛えられる！　「きつい運動」よりオススメの理由とは

―2023/10/31更新

「高血圧」「糖尿病」「脂質異常」予防可能性10倍以上の歩行量とは？　20年以上の研究で明らかに

―2023/10/10更新

筋トレのやりすぎで「がん」リスク増大？　「週に130分以上の筋トレは逆効果」という実験結果が

―2023/09/10更新

「あと10分歩けば寿命が9カ月延びる」　専門家が教えるウオーキングの適正歩数とは？

―2023/05/16更新

男性より女性に筋トレが必要な理由は？　要介護期間を短くするための「スマート・エイジング」実践術

―2023/02/05更新

中年太りの原因は「代謝の衰え」ではなかった！　「サイエンス」に掲載、本当の原因は？

―2022/01/11更新

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免疫力

天然の万能薬「唾液力」の鍛え方　抗菌物質がウイルスを阻止、オススメな食品は？

―2022/09/18更新

京都の「百寿者の町」秘密は最強の善玉菌・酪酸菌だった　高齢者の腸内フローラに驚きの特徴が

―2022/08/10更新

乳酸菌だけでは不十分？　高齢者が大腸のために取るべき菌とは

―2022/05/02更新

「R-1」「ヤクルト1000」 各社の乳酸菌飲料の効果を徹底比較　目的ごとのオススメは？

―2022/03/20更新

「新型コロナ」対策に免疫力アップ＆キープのための「ビタミンC」サプリ4選

―2020/06/17更新

風邪の予防に、1日1回の大笑い――泣く、怒るも効果的　「免疫力」を高める科学的方法

―2017/01/02更新

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長寿

手に入りやすくなった若返りサプリ「NMN」の選び方は？　老化研究の世界的権威が「健康寿命が延びる可能性が高いとみている」

―2023/09/09更新

夫婦げんかを我慢する人は早死にリスクが2倍に！　夫が妻に先立たれると早死にする科学的理由とは？

―2023/09/08更新

各界の「現役アラ100」を14人取材した著者に聞く　5つの共通点と多くの人が食べていたもの

―2023/07/09更新

“気楽な一人住まい”でまさかの孤独死を防ぐには　特に高齢者が守るべきポイント4つ

―2023/07/03更新

薬は何種類から害になる？ たんぱく質は1日何グラム必要？　高齢者に必要な「増食」「減薬」を指南

―2023/06/27更新

血栓を放置すれば「急性心筋梗塞」や「脳梗塞」も…40代で生活習慣病のある人がやっておくべきことは

―2023/06/23更新

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整体

自粛で悪化する「腰痛」「ひざ痛」　自宅でできる「セルフ矯正」とは？

―2022/05/22更新

人は耳からボケる？　「難聴」「耳鳴り」を治す骨格矯正法

―2021/09/25更新

舌が衰えると「新型コロナ」「誤嚥性肺炎」のリスク増に　専門家が教える「舌矯正」の実践法

―2021/01/03更新

「噛み合わせ」のズレが歯周病、認知症の原因に　自宅でできるセルフ「骨格矯正」とは

―2021/01/01更新

たるみ・ほうれい線が消える小顔マッサージ（3） 老け顔・間延び顔の治し方

―2020/04/07更新

たるみ・ほうれい線が消える小顔マッサージ（2） セルフケア術を初公開

―2020/04/06更新

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その他

本当は怖い「サウナで整う」の正体　特に注意が必要な人は？　医師が語る実体験「数秒間、脈が止まって“ヤバい”と」

―2023/10/17更新

まだまだ暑くて…今の時期こそ知りたい汗対策　暑さで流れた汗を乾いたタオルより濡れタオルで拭うべき理由

―2023/09/16更新

「朝食抜き、甘い朝食はNG」「アボカドは記憶力にも効くスーパーフード」　スタンフォード式「本当の疲労対策」をプロが伝授

―2023/08/14更新

最も自律神経が乱れる曜日は？ 「ため息」は実は大切？　コロナ禍でたまった体調不良のリセット法

―2022/11/12更新

高齢者は睡眠時間が長いと「死亡リスク1.57倍」？　50～70代が目指すべき睡眠時間とは

―2022/07/04更新

酒・タバコの我慢は健康寿命に悪影響？　どんどん老いる人の特徴は「おむつや杖を嫌がる」

―2022/06/05更新

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