健康

食事

低栄養への落とし穴…「おばけタンパク」とは? 認知症予防に「豚汁」が役立つ理由NEW

―2024/06/04更新

「チーズは最強のアンチエイジング食品」 実はダイエット食材で認知症予防効果も

―2024/05/19更新

「健康的に映る“野菜依存症”のワナ」 数々の著名人の食生活を採点してきた管理栄養士が明かす「理想の食卓」

―2024/05/14更新

驚異のがん予防効果! ブロッコリーのすごい力をプロが解説 52年ぶりに指定野菜に

―2024/05/02更新

科学的に「糖質中毒」から脱する方法 悪性度ナンバー1の飲食物とは

―2024/04/09更新

「日本人には果物が足りない」 がん罹患率と死亡率が低下…ダイエットにも最適な理由とは

―2024/03/26更新

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運動

低強度の運動で「ビジネス脳」が鍛えられる! 「きつい運動」よりオススメの理由とは

―2023/10/31更新

「高血圧」「糖尿病」「脂質異常」予防可能性10倍以上の歩行量とは? 20年以上の研究で明らかに

―2023/10/10更新

筋トレのやりすぎで「がん」リスク増大? 「週に130分以上の筋トレは逆効果」という実験結果が

―2023/09/10更新

「あと10分歩けば寿命が9カ月延びる」 専門家が教えるウオーキングの適正歩数とは?

―2023/05/16更新

男性より女性に筋トレが必要な理由は? 要介護期間を短くするための「スマート・エイジング」実践術

―2023/02/05更新

中年太りの原因は「代謝の衰え」ではなかった! 「サイエンス」に掲載、本当の原因は?

―2022/01/11更新

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免疫力

天然の万能薬「唾液力」の鍛え方 抗菌物質がウイルスを阻止、オススメな食品は?

―2022/09/18更新

京都の「百寿者の町」秘密は最強の善玉菌・酪酸菌だった 高齢者の腸内フローラに驚きの特徴が

―2022/08/10更新

乳酸菌だけでは不十分? 高齢者が大腸のために取るべき菌とは

―2022/05/02更新

「R-1」「ヤクルト1000」 各社の乳酸菌飲料の効果を徹底比較 目的ごとのオススメは?

―2022/03/20更新

「新型コロナ」対策に免疫力アップ&キープのための「ビタミンC」サプリ4選

―2020/06/17更新

風邪の予防に、1日1回の大笑い――泣く、怒るも効果的 「免疫力」を高める科学的方法

―2017/01/02更新

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長寿

高齢者は8時間以上寝ると寿命が縮む? 世代ごとに違う「睡眠時間と死亡リスク」

―2024/04/01更新

祝100歳「村山富市」元首相の生活習慣に学ぶ 健康長寿を実現する「食生活」だけではない“4つのキーワード”

―2024/03/07更新

不老不死は実現できる? 日本がリードする「老化細胞除去薬」の最前線

―2024/02/13更新

手に入りやすくなった若返りサプリ「NMN」の選び方は? 老化研究の世界的権威が「健康寿命が延びる可能性が高いとみている」

―2023/09/09更新

夫婦げんかを我慢する人は早死にリスクが2倍に! 夫が妻に先立たれると早死にする科学的理由とは?

―2023/09/08更新

各界の「現役アラ100」を14人取材した著者に聞く 5つの共通点と多くの人が食べていたもの

―2023/07/09更新

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整体

海外の研究で「肩こり」の根本原因が明らかに 「自分で治す方法」を専門家が解説

―2024/02/20更新

自粛で悪化する「腰痛」「ひざ痛」 自宅でできる「セルフ矯正」とは?

―2022/05/22更新

人は耳からボケる? 「難聴」「耳鳴り」を治す骨格矯正法

―2021/09/25更新

舌が衰えると「新型コロナ」「誤嚥性肺炎」のリスク増に 専門家が教える「舌矯正」の実践法

―2021/01/03更新

「噛み合わせ」のズレが歯周病、認知症の原因に 自宅でできるセルフ「骨格矯正」とは

―2021/01/01更新

たるみ・ほうれい線が消える小顔マッサージ(3) 老け顔・間延び顔の治し方

―2020/04/07更新

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