健康

食事

フードアナリストが語る「私が絶対摂らない食品添加物」 9種類の実名は?

―2022/05/06更新

腸活に最適な「米のとぎ汁漬け」とは? 乳酸菌が免疫力アップに貢献

―2022/02/27更新

免疫機能に効く「最強のお鍋」の作り方 抗酸化物質が含まれる食材は?

―2022/02/14更新

体調不良に効果的な「丸ごと野菜スープ」「発酵塩豆腐」とは 食改善アドバイザーが推奨

―2022/01/18更新

「だしのプロ」が明かすダイエット効果 香りが脳の報酬系を刺激して満足感が

―2021/11/22更新

活性酸素より危険な「脂質ラジカル」を抑える野菜スープ 効果的な野菜、豆類、きのこ類は?

―2021/08/29更新

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運動

ステイホームで衰える「二つの筋肉」の鍛え方 歩行機能、消化機能にまで影響

―2021/05/06更新

コロナで激増の「フレイル状態」とは 筋力、認知能力が衰弱、黒柳徹子も実践する筋トレとは

―2021/01/18更新

「運動は20分以上がマスト」「階段は1段飛ばしがよい」のウソ 医者が教える健康の新常識

―2020/03/12更新

マスク難民に朗報! 口呼吸を防ぐ新型コロナ対策「あいうべ体操」

―2020/03/06更新

イラストで解説! 毎日5分の「呼吸筋ストレッチ」で“生きやすい人生”を

―2018/12/23更新

深呼吸が健康にプラスになるとは限らない!? 専門家が説く「良い呼吸」「悪い呼吸」

―2018/12/22更新

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免疫力

乳酸菌だけでは不十分? 高齢者が大腸のために取るべき菌とは

―2022/05/02更新

「R-1」「ヤクルト1000」 各社の乳酸菌飲料の効果を徹底比較 目的ごとのオススメは?

―2022/03/20更新

「新型コロナ」対策に免疫力アップ&キープのための「ビタミンC」サプリ4選

―2020/06/17更新

風邪の予防に、1日1回の大笑い――泣く、怒るも効果的 「免疫力」を高める科学的方法

―2017/01/02更新

アスリート並の運動、風邪の原因に? 駅伝選手が体調を崩すメカニズムとは 「免疫力」を高める科学的方法

―2017/01/02更新

風邪で解熱剤を飲むのはNGだった! 「免疫力」を高める科学的方法

―2016/12/31更新

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長寿

世界最高齢119歳「田中カ子」さん逝去 45歳ですい臓、103歳で大腸がん克服…長寿の秘訣を語っていた

―2022/04/26更新

101歳の農家「田代弘さん」が送る“晴耕雨読”の生活術 【続・達者な100歳にはワケがある】

―2019/09/30更新

転んでも骨折しない104歳「田谷きみさん」今も店先に 【続・達者な100歳にはワケがある】

―2019/09/29更新

100年休まずに時計職人「石田要一さん」日本記録を保持 【続・達者な100歳にはワケがある】

―2019/09/28更新

103歳の画家「入江一子さん」圧迫骨折から復活の秘訣は 【達者な100歳にはワケがある】

―2019/09/23更新

101歳の看板娘「下元登喜子さん」元気の源は週刊誌 【達者な100歳にはワケがある】

―2019/09/22更新

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整体

自粛で悪化する「腰痛」「ひざ痛」 自宅でできる「セルフ矯正」とは?

―2022/05/22更新

人は耳からボケる? 「難聴」「耳鳴り」を治す骨格矯正法

―2021/09/25更新

舌が衰えると「新型コロナ」「誤嚥性肺炎」のリスク増に 専門家が教える「舌矯正」の実践法

―2021/01/03更新

「噛み合わせ」のズレが歯周病、認知症の原因に 自宅でできるセルフ「骨格矯正」とは

―2021/01/01更新

たるみ・ほうれい線が消える小顔マッサージ(3) 老け顔・間延び顔の治し方

―2020/04/07更新

たるみ・ほうれい線が消える小顔マッサージ(2) セルフケア術を初公開

―2020/04/06更新

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