低強度の運動で「ビジネス脳」が鍛えられる! 「きつい運動」よりオススメの理由とは

ドクター新潮 ライフ

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 周囲に関心が向かなくなる、記憶が曖昧になる、同じ話を繰り返す、見境なく感情的になる……。いずれも脳の老化にともない顕著となる現象だという。こうした「老人脳」はどうすれば防げるのか。専門家が語る「低強度運動」のススメ。【征矢英昭/筑波大学体育系教授、ヒューマン・ハイ・パフォーマンス先端研究センター副センター長】

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