“若返りホルモン”を分泌させる「骨トレ」の方法は？　糖尿病、動脈硬化、認知症にも効果が

―2023/02/12更新

男性より女性に筋トレが必要な理由は？　要介護期間を短くするための「スマート・エイジング」実践術

―2023/02/05更新

中年太りの原因は「代謝の衰え」ではなかった！　「サイエンス」に掲載、本当の原因は？

―2022/01/11更新

ステイホームで衰える「二つの筋肉」の鍛え方　歩行機能、消化機能にまで影響

―2021/05/06更新

コロナで激増の「フレイル状態」とは　筋力、認知能力が衰弱、黒柳徹子も実践する筋トレとは

―2021/01/18更新

「運動は20分以上がマスト」「階段は1段飛ばしがよい」のウソ　医者が教える健康の新常識

―2020/03/12更新

マスク難民に朗報！　口呼吸を防ぐ新型コロナ対策「あいうべ体操」

―2020/03/06更新

イラストで解説！　毎日5分の「呼吸筋ストレッチ」で“生きやすい人生”を

―2018/12/23更新

深呼吸が健康にプラスになるとは限らない!?　専門家が説く「良い呼吸」「悪い呼吸」

―2018/12/22更新

“細かい骨折”が強くする「骨粗鬆症」予防の運動術　カギは1日15分の日光浴

―2018/10/28更新

武術家が指南する長生き健康法――「打撃武術」で健康＋護身の一挙両得

―2018/03/19更新

武術家が指南する長生き健康法――全身のバランスを整える「五行の気」とは

―2018/03/18更新