自粛で悪化する「腰痛」「ひざ痛」　自宅でできる「セルフ矯正」とは？

巣ごもりで「腰痛持ち3千万人」がさらに激増（他の写真を見る）

　誰もが悩む腰痛とひざ痛。コロナ禍の自粛生活のせいで苦しむ人は激増したが、悲観することはない。自宅でできる簡単なストレッチで、痛みのおおもとの骨盤や筋肉を矯正すれば、苦痛から解放される。今後の生活を充実させるために必須のエクササイズだ。【清水ろっかん/骨格矯正士】

　＊＊＊...

記事全文を読む