健康

食事

【健康長寿特集】大人気管理栄養士が教える!「食が細くなった」「低栄養が心配」そんなお悩み解決策(プレゼント有り)NEW

―2025/11/06更新

推定患者は最大で1920万人! 知られざる腸の病「SIBO」を悪化させる“意外な”食品リストを公開

―2025/10/21更新

食が細くなった60代からの食事術 「残してもOK」「食べられない自分を責めない」

―2025/10/12更新

「そうめんだけ、はNG」「朝晩みそ汁を飲むと驚きの効果が」 熱中症対策の最強メニューをプロが紹介

―2025/08/13更新

「生野菜には落とし穴も」「ゆでるよりもレンチンの方が…」 減少し続ける日本人の野菜摂取 認知症対策にもなる取り方とは

―2025/05/20更新

「怪しい健康食品」はどうすれば見抜ける? トクホ、機能性表示食品はどちらを選ぶ? 専門家が徹底解説

―2025/04/30更新

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運動

「運動が大腸がんのリスクを下げるのは”確実”」 筋肉から分泌される天然の万能薬「マイオカイン」とは

―2025/07/15更新

「1時間座りっ放しだと、22分余命が短くなる」 デスクワークの「座り過ぎ」を防ぐ方法を専門家が伝授

―2025/06/28更新

体力が10歳若返る魔法の運動「インターバル速歩」とは? 生活習慣病の指標は20%改善

―2025/06/24更新

万病のもとになる「背骨の不調」の改善法 「背骨は最も老化しやすい」「猫背の人は“お相撲さん”の歩き方を」

―2025/03/29更新

100歳を超えても骨密度は上げられる! 高齢者が食べるべき「最強の骨太料理」とは

―2025/01/03更新

「病院のハシゴ」は意味がない? 慢性的な疼痛が消えない理由と効果的なトレーニングは? 「脳が痛みを作ってしまう」

―2024/12/29更新

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免疫力

天然の万能薬「唾液力」の鍛え方 抗菌物質がウイルスを阻止、オススメな食品は?

―2022/09/18更新

京都の「百寿者の町」秘密は最強の善玉菌・酪酸菌だった 高齢者の腸内フローラに驚きの特徴が

―2022/08/10更新

乳酸菌だけでは不十分? 高齢者が大腸のために取るべき菌とは

―2022/05/02更新

「R-1」「ヤクルト1000」 各社の乳酸菌飲料の効果を徹底比較 目的ごとのオススメは?

―2022/03/20更新

「新型コロナ」対策に免疫力アップ&キープのための「ビタミンC」サプリ4選

―2020/06/17更新

風邪の予防に、1日1回の大笑い――泣く、怒るも効果的 「免疫力」を高める科学的方法

―2017/01/02更新

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長寿

「性欲処理も命懸け」「2日目のカレーは要注意」 5000体以上の遺体を解剖した法医学者が明かす「高齢者の死の落とし穴」

―2025/06/15更新

自治会の役員をやると死亡率12%減、「田舎が健康長寿」はウソ… データが明らかにした「健康のための五つの原則」

―2025/05/27更新

歯が減ると要介護認定リスクが1.2倍に… 効果的な歯磨きの回数、タイミングは?

―2025/02/11更新

「100歳以上生きる人」の共通点とは? 500人以上の百寿者と面談した専門家が明かす 「老害という言葉を危惧している」

―2024/11/09更新

「毎日2万歩」「朝食はやよい軒でお代わり」 86歳!「こまどり姉妹」妹・葉子さんが語る「健康長寿は1日にしてならず」

―2024/10/05更新

「世界最高齢116歳」糸岡富子さんの好物は「カルピス」と「バナナ」 専門家が指摘する「健康長寿に繋がるもう一つの生活習慣」とは

―2024/08/27更新

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整体

「進行すると膝に水がたまり…」 2400万人が悩む「変形性膝関節症」を自分で治す方法

―2025/09/29更新

「つらい五十肩は自分で治せる」 専門家が指南 「整形外科でやってはいけないコト」とは

―2025/03/30更新

WBCチームドクターが指南する体幹トレーニング 「肋骨部が硬い人のチェック方法」「ケガした場合はこう歩け」

―2024/07/30更新

海外の研究で「肩こり」の根本原因が明らかに 「自分で治す方法」を専門家が解説

―2024/02/20更新

自粛で悪化する「腰痛」「ひざ痛」 自宅でできる「セルフ矯正」とは?

―2022/05/22更新

人は耳からボケる? 「難聴」「耳鳴り」を治す骨格矯正法

―2021/09/25更新

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