カルシウムサプリではダメ！ 「いつのまにか骨折」を防ぐレシピ6品と運動法

手軽なサプリメントは…（写真はイメージ）（他の写真を見る）

　桃井かおりのテレビCMでお茶の間に周知された「いつのまにか骨折」。骨粗鬆症による自覚のない骨折は、最初の骨折を放置することによって、2カ所、3カ所と連鎖する。歩行能力が下がることで「寝たきり」につながるほか、円筒形の椎体が時間と共に潰れる「椎体圧迫骨折」を起こせば、5年後の生存率は大腸がんや乳がん以下になる。

　＊＊＊...

記事全文を読む