高齢者は睡眠時間が長いと「死亡リスク1.57倍」? 50~70代が目指すべき睡眠時間とは

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「睡眠の質向上」を標榜する「ヤクルト1000」が空前のブームで超品薄なことからも、日本人がいかに睡眠に悩んでいるかがわかる。だが、いたずらに長く寝ては死亡リスクが高まるというデータも。では、眠りに悩む高齢者はどうすればよいのか。処方箋をここに。

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