「8時間睡眠がベスト」はウソ？ 睡眠研究の権威が明かす「快眠法」のウソ・ホント ライフ 2021年11月28日 三島和夫教授（他の写真を見る） 人生で費やす時間が最も多いのは何か。仕事でも学業でもなく、生涯の3分の1を充てる「睡眠」である。しかし近年、眠りにまつわる悩みを抱える向きは増す一方。睡眠研究の権威、秋田大学大学院の三島和夫教授に、押さえておくべき「睡眠」13の最新知見を伺った。 ＊＊＊... 記事全文を読む シェア ツイート ブックマーク
