「高血圧」に効くお手軽健康法 血管マッサージ&ゾンビ体操で“血管ほぐし”

食・暮らし週刊新潮 2017年8月10日号掲載

長寿のカギ「血管」を蝕むサイレントキラー 「高血圧」の最新常識(3)

 飲食に続いては、腹ごなしの健康法を。大阪市立大学医学部の井上正康名誉教授が言う。

「動脈を柔らかくすれば、高血圧予防に繋がる。そのためには『血管マッサージ』を提唱します。手や指で皮膚を骨に押し付け、ゴシゴシとしごけば血管壁でNO(一酸化窒素)が生じて動脈も開きます」

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