6枚目／6枚中
自粛で悪化する「腰痛」「ひざ痛」 自宅でできる「セルフ矯正」とは？
整体2022年05月22日
（4-A）ベッドに座り、片側の足をベッドに乗せ、両手の親指でひざ下を押さえる （4-B）ひざを両手で押さえたまま、ひざをベッドに押しつけるように上半身を伸ばす
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整体2022年05月22日
（4-A）ベッドに座り、片側の足をベッドに乗せ、両手の親指でひざ下を押さえる （4-B）ひざを両手で押さえたまま、ひざをベッドに押しつけるように上半身を伸ばす
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