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運動は○、スポーツは× 「血管」の正しいケアと鍛え方

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週刊新潮 2017年6月1日号 
2017/5/25発売

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■血管を「詰まらせない」「破らせない」抗老化の修復法(下)

 日々の生活習慣により、我々の血管は知らず知らずのうちにダメージを受け、その代償は脳卒中や心筋梗塞といった疾病の形で現れる。寿命をも左右する血管の「いたわり方」「鍛え方」を、専門家たちが解説。適切な食事について解説した前回に続き、今回ご紹介するのは「入浴」「マッサージ」「運動」におけるポイントだ。

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  • 週刊新潮
  • 2017年4月20日号 掲載
  • ※この記事の内容は掲載当時のものです

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