「もうダメだ…」限界を感じたら試したい、脳の疲れを癒す科学的休息法
長時間、根を詰めて作業をすれば、脳に疲労がたまり、むしろ作業効率も落ちるというもの。脳は一定時間働き続けると消耗し、適切な休息を取らないと集中力も下がるのだ。
そんな時に、リフレッシュするのに有効なのが「ボーッとする行為」。実は、ボーッとすることは私たちが考えている以上に脳にとって重要なアクションなのだ。
限られた休憩時間を上手に使って、脳の疲れを癒やす休憩の取り方を紹介する。（引用はすべて堀田秀吾氏の『決めることに疲れない 最新科学が教える「決断疲れ」をなくす習慣』より）...
