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「最高の睡眠」で免疫獲得するためのエクササイズとは　夜間のトイレからも解放

ライフ週刊新潮 2021年8月12・19日号掲載

（2-a）骨盤が後ろに倒れてゆがまないように、横向きで寝る正しい姿勢を確認しておこう（2-b）横向きで寝ても、両足がそろっていないと、骨盤がねじれる危険性がある

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