PC、スマホ利用中の頭痛は“パソコン近視”のサイン 日常的に気をつけたい20項目

仕事術

 日の出とともに起き、太陽が沈めば眠りに就いていた時代と違って、毎晩遅くまでテレビやDVD、ゲームにインターネット。深夜にもかかわらず、24時間営業のコンビニやレストランは賑わっています。睡眠時間が減れば、それだけ目が働いていることになり、十分休むことができない。

 それに拍車をかけているのが、パソコンやスマホなどの液晶画面です。

「液晶画面のバックライトに使用されているLEDの光は、波長の短い青色光が占める割合が多く、太陽の自然光に比べると、目に過度な負荷をかけています。

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