「アルコール」と「肝臓」の新常識　「良いお酒飲み」になる「減酒」術

理想の睡眠ルーティンは？　脳の「老廃物除去」を作動させる極意と腹式呼吸のススメ

認知症を防ぐ「栄養バランス食」と「昼寝」の奥義　1時間以上昼寝するとリスク増

脳トレより有効な「推し活」「アロマ」　認知症予防に期待大の研究結果が

「お弁当一つに添加物が200種類も」　添加物を避けるための調味料の商品名をプロが解説

なぜネズミは太らない？ コカインより依存度が高い「砂糖中毒」…　科学的な食欲抑制術をプロが解説！

「実はスーパーの食材で誰でも作れる」「野菜はタネもヘタも使う」　精進料理のレシピを禅寺の高僧が伝授！

睡眠薬を飲むと死亡リスクが30％増になる理由　循環器系疾患の発症、重症化と関係か

筋トレのやりすぎで「がん」リスク増大？　「週に130分以上の筋トレは逆効果」という実験結果が

手に入りやすくなった若返りサプリ「NMN」の選び方は？　老化研究の世界的権威が「健康寿命が延びる可能性が高いとみている」

夫婦げんかを我慢する人は早死にリスクが2倍に！　夫が妻に先立たれると早死にする科学的理由とは？

「水分不足で老化加速、早期死亡リスク増」米研究所が発表のデータ　食事で取るべき？ 飲み物で取るべき？

ホットドッグを食べると寿命が36分縮む？ 逆に延びる食べ物は？　ミシガン大が研究した48食品リスト

カロリー制限よりも「プチ断食」！　朝昼夜で「食べるべき食品」が変化　体内時計を大切にする「時間栄養学」とは？

4千回の実地調査で見えた「良い高齢者施設の見分け方」　オススメの11施設をプロが紹介！