脳の血流を促しストレス耐性も上げるウォーキングの効能　「怒りや不安を鎮められるようになる」

「歩いて」脳の血流を促す（他の写真を見る）

　周囲に関心が向かなくなる、記憶が曖昧になる、同じ話を繰り返す、見境なく感情的になる……。いずれも脳の老化にともない顕著となる現象だという。こうした「老人脳」はどうすれば防げるのか。専門家が語るウォーキングの効能とは？【築山 節/北品川クリニック・予防医学センター所長】

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