科学的に「糖質中毒」から脱する方法　悪性度ナンバー1の飲食物とは

なぜネズミは太らない？ コカインより依存度が高い「砂糖中毒」…　科学的な食欲抑制術をプロが解説！

夫婦げんかを我慢する人は早死にリスクが2倍に！　夫が妻に先立たれると早死にする科学的理由とは？

「水分不足で老化加速、早期死亡リスク増」米研究所が発表のデータ　食事で取るべき？ 飲み物で取るべき？

ホットドッグを食べると寿命が36分縮む？ 逆に延びる食べ物は？　ミシガン大が研究した48食品リスト

カロリー制限よりも「プチ断食」！　朝昼夜で「食べるべき食品」が変化　体内時計を大切にする「時間栄養学」とは？

1日3回の食事で「睡眠トラブル」を軽減する方法　「体内時計をコントロール」するための食事時刻とは

閉経後も女性ホルモンを代替、前立腺がん予防など！　明らかになった大豆の「奇跡の健康効果」

最も自律神経が乱れる曜日は？ 「ため息」は実は大切？　コロナ禍でたまった体調不良のリセット法

妻の介護のために90代からジム通い　映画にもなった101歳が語る“読書漬け”の日々

渋沢栄一の孫・鮫島純子が語る“百寿”の理由　ウオーキングの方法にコツが

「終活？　興味がないわ」　101歳のピアニスト・室井摩耶子が明かす、100歳を超えても元気な理由

100歳まで生きる人に共通する性格傾向、なってはいけない疾患は？　慶應大・百寿総合研究センター長が明かす

みそ汁は「若返りスープ」だった　「凍み豆腐」「卵かけご飯」…幸せな老後のための伝統長寿食

幸せな老後のための「五つのＭ」とは　「老年医学」の新常識を米在住医師が明かす