「健康は血管で決まる」 1日5分でオッケーな「ずぼらストレッチ」とは エキスパートが解説
現代人は仕事場や家庭で長時間座ったままの生活を送るため、血流が滞りがち。すると、体のあちこちに不調が……。血管のエキスパート・高橋亮医師が提唱するのは、スマホやテレビを見ながらの「ずぼらストレッチ」で実現できる、血管改善法である。【取材・文 奥山典幸/ライター】
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春の訪れを感じる一方で、寒暖差や気圧の変動が大きい季節になりました。人間の体は、実に正直なものです。少し無理をすればすぐに不調として現れますし、反対に正しいケアをすれば、驚くほど素直に回復します。...
