「四毒」を絶ったら「ダイエットに効果」「花粉症が治った」の声…素人が自分の体験を周囲に勧めることへの違和感
外食できないのでは
ここ数年間、「四毒」断ちをしたらダイエットに効果があった、健康になったといったことを述べたり、SNSで主張したりする人をちらほら見かける。四毒とは、小麦粉、砂糖を含めた甘いもの、植物油、乳製品のことである。これらは体にとって害であり、避けることによって健康な身体を手に入れられると彼らは主張する。
そうなると、米中心の主食にし、おかずには刺身や、たっぷりの野菜を砂糖抜きで煮たり茹でたりしたもの、魚の塩焼きやらステーキなどを食べるべし、という話になってくる。...
