1時間座っているだけで余命が22分削られる？　日本人は世界一「座りすぎ」専門家が指摘

2023年05月23日

座りすぎを回避せよ（他の写真を見る）

　動け、走れ、鍛えろ。人生100年時代、健康長寿実現のためにわれらに休む暇はない。とはいえ、マジメにフィットネスに励めるほど意志が強いわけでもなく……。だが、より身近な生活動作にも長寿の鍵は隠されていた。データに基づく「脱・座りすぎ」のススメ。【岡浩一朗/早稲田大学スポーツ科学学術員教授】

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