「コロナ×インフル」の予防にヨーグルト？　“腸活”の驚くべき効果とは

ヨーグルトで免疫力アップ！（写真はイメージ）（他の写真を見る）

　コロナ禍で「コロナうつ」という言葉が生まれたが、この時期は、気持ちの落ち込む人がより増えているかもしれない。“幸せホルモン”といわれるセロトニンは、日光に当たると分泌されやすくなるため、日照時間が減る秋から冬にかけてはうつっぽくなりやすいのだ。セロトニンは脳内でつくられる神経伝達物質として知られるが、実は腸でもつくられている。...

記事全文を読む