頭を良くするには寝るのが一番? 東大大学院に首席で入学した脳研究者が解説する「効率的学習法」

ライフ2018年5月7日掲載

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 明日テストなのに何もやってない…! 慌てて夜通し勉強し、寝ずにテストに挑んだ、なんて経験がある人も多いだろう。

 確かに一夜漬けが一時的な学習効果を発揮することは科学的にも証明されている。しかし、東大大学院に首席で入学した脳研究者の池谷裕二氏は著書『受験脳の作り方 ―脳科学で考える効率的学習法―』のなかで、「実は睡眠も勉強のうちだ」と語り、その理由を脳科学に基づいて解説している。(以下、同書より抜粋、引用)

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