「睡眠薬より優先されるアプローチ…」日本で保険適用が始まった「不眠の認知行動療法」で寝付けない夜を根本から治療する
人間は目覚めたくないから夢を見ている――。ジグムント・フロイトの至言であるが、いまや現代社会では、十分な睡眠それ自体が「叶えられない欲望」と化しつつある。目下、求められているのは、悪い寝付きを改善する新たな“哲学”ではないだろうか。今回、専門家が紹介するのは、私たちが睡眠について抱きがちな「思い込み」を解消することで、不眠を根本的に治療する手法である。なんでも世界各国では、睡眠薬に代わり主流のアプローチになっているという。
〈2026年11月3日に「新潮QUE」で配信した記事をもとに再構成しました〉...
