「ワインを晩酌に発酵食品を」 87歳でフィットネスインストラクターになった女性の健康習慣とは 「65歳まで運動経験ゼロ」
運動の楽しさに目覚めたのは、65歳のとき。以来30年、タキミカこと瀧島未香さんは年を重ねるごとに体を進化させてきた。専属トレーナー・中沢智治氏（52）が伝授する、タキミカ流「食習慣」と「ストレッチ体操」。【取材・文/三宅隆史（ライター）】
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もしも、90歳を超えた小柄な女性が、左右に180度しなやかに開脚して、ぺたりと上半身を床につけていたら。あるいは、20Kgの重量があるバーベルを持ち上げ、懸垂や腹筋などの筋トレを毎日明るく楽しく行っていたら。...
