「冬こそ“裸で睡眠”を試してほしい」と専門家が語る理由 枕のベストな高さ、羽毛布団の選び方も徹底解説
何時間寝るのがベストか。睡眠というと真っ先にこのテーマが話題となるが、「それ以前」の大問題が……。一日のうち約3分の1を過ごす寝床。その状況によって睡眠の質は大きく左右される。掛け布団、枕、そしてマットレス。寝具による「最強快眠術」を解説。
＊＊＊
まだ起床時間ではないのに寒くて起きてしまった。もっとギリギリまで布団の中でまどろんでいたかったのに……。
冬の時季、こんな経験をしたことはありませんか？ しっかり布団をかぶっていたのに寒さで眠りを破られてしまった。...
