「スマホ猫背」を矯正するには――ポイントは“骨盤”と“筋膜”

骨盤に着目したウオーキングとは（写真はイメージ）（他の写真を見る）

大病が潜む「スマホ猫背」矯正術で寿命が延びる（下）

（上）では、数多の病へと繋がる「スマホ猫背」の危険性と「よい姿勢」のチェック方法をご紹介した。医療ジャーナリストの蒲谷茂氏が今回紹介するのは、その矯正法だ。

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　これらの改善には、やはり体を動かす習慣が大切。首都大学東京大学院人間健康科学研究科の竹井仁教授（医学博士・理学療法士）は、骨盤に着目したウオーキングを提唱する。...

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