高血圧の人が居酒屋で「まず頼むべき三品」とは？ 数値改善に「最強の食材」も紹介
塩分が体に良くないのは百も承知。でも減塩食は味気なくて――。誰もが突き当たる減塩の難しさだが、無理に塩分（ナトリウム）を減らさずとも、その分カリウムを取れば問題は解決。ナトカリ比による“簡単高血圧対策”とは。【渡辺尚彦/高血圧専門医】
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20年間、減塩を真面目に続けていたのに、血圧が200台で受診する。薬を増やしても追いつかない。外来で高血圧の患者さんを診ていると、こういうケースは決して珍しくありません。なぜそうなるのか。...
