「寝る前スマホ」だけは本当にやめた方がいい理由　糖尿病や心臓病、うつ病、肥満の一因にも

眼科医も驚愕した「目」の“第3のシステム”はなんと1999年に発見されたばかりだという（他の写真を見る）

　一日の終りにベッドに入り、スマホを見るのがやめられないという人は多いだろう。

　スマホのディスプレイが発する光に多く含まれるブルーライトが、人の目に備わる「感光性網膜神経節細胞」を刺激し、体内時計を狂わせて眠れなくなるから、というのがよく語られる理由だが、寝不足だけではなく、糖尿病や心臓病、うつ病、肥満の引き金になる可能性すらあると言われれば、本当にやめようという気にならないだろうか。...

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