「高血圧」に効くお手軽健康法　血管マッサージ&ゾンビ体操で“血管ほぐし”

マッサージのコツは“痛気持ちいい”程度に（写真はイメージ）（他の写真を見る）

長寿のカギ「血管」を蝕むサイレントキラー　「高血圧」の最新常識（3）

　飲食に続いては、腹ごなしの健康法を。大阪市立大学医学部の井上正康名誉教授が言う。

「動脈を柔らかくすれば、高血圧予防に繋がる。そのためには『血管マッサージ』を提唱します。手や指で皮膚を骨に押し付け、ゴシゴシとしごけば血管壁でNO（一酸化窒素）が生じて動脈も開きます」...

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