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NHKスペシャルで話題の“マインドフルネス瞑想” 「安易な瞑想は危険」との指摘も

 マインドフルネス瞑想が大流行の兆しを見せている。

 上座部仏教に由来する伝統的な瞑想法だが、最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証されたことが追い風となり、NHKスペシャルで特集が組まれたり、グーグル社の幹部研修に導入されたり、全世界で注目を集めている。...

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