夏の疲れを感じたらお風呂に入ろう！　シャワーだけじゃダメな3つの理由

毎日の入浴習慣は寝つきを良くするだけでなく、
寝苦しい夜も睡眠の質を上げる。（他の写真を見る）

　盛りは過ぎたものの、まだまだ残暑厳しい今年の夏。一日の疲れを癒すためにゆっくりお風呂を楽しみたいところだが、湯上がりの汗を嫌って、シャワーだけで済ませてしまう人が多いのではないだろうか。

　しかし、昼間の高い気温でダメージを受けている身体のことを考えれば、シャワーだけではＮＧ！　著書『お風呂deダイエット』が話題のエッセイスト、山崎まゆみさんによれば、「暑い夏だからこそ、浴槽の湯に浸かるべき」なのだという。...

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