厚労省が11年ぶりに睡眠指針を刷新 ぐっすり眠るための4つのポイント ドクター新潮 健康 その他 2014年04月18日 イラスト ヨシタケシンスケ(他の写真を見る) 春眠暁を覚えずというのに、うまく寝付けなかったり、眠れても変な時間に目が覚めてしまったり。長時間眠ってもなんだかぐっすり眠った気がしないなんてこと、ありませんか。 厚生労働省が11年ぶりに近く発表する予定の新たな睡眠指針では、睡眠不足や質の低下がうつ病や、高血圧や糖尿病などの生活習慣病につながると明記されました。... 記事全文を読む 0 Advertisement